Wer bist Du? Ich meine, wer bist Du wirklich?
Lerne die Hauptfigur deines Lebens kennen.
Mit Yoga unterstütze ich dich dabei, dich selber besser kennenzulernen. Was brauchst du für mehr Wohlbefinden in deinen eigenen Zellen? Wie kannst du lernen, deinem Körper zuzuhören, auf ihn einzugehen, ihn zu schätzen und zu lieben? Yoga bietet dir Unabhängigkeit und Freiheit. Du lernst, selber Verantwortung für mehr Frieden in deinen Gedanken, Ruhe in deinem Atem, Stärke in deinem Körper und Freude in deinem Herzen zu übernehmen. Damit machst du dich stark, unabhängig und frei.
Mit Yoga lernst du dich selber und deinen Körper über Bewegung, Atmung und Meditation besser kennen. Wenn du Yoga übst, schaffst du einen Raum, in dem du dich voll und ganz dir selber widmest. Dieses Üben gibt dir eine starke Basis, um Herausforderungen im Leben entgegenzutreten. Über deinen Körper, deinen Atem und dein bewusstes Denken lernst dich im Kern besser kennen. Du lernst dich zu verstehen und das führt dazu, dass du dich besser annehmen kannst, ganz so wie du bist. Schliesslich lernst du, dich, andere und das Leben mehr zu lieben.
Yoga bedeutet Verbindung zu schaffen zwischen deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele, aber auch zwischen dir und deiner Umgebung und somit zwischen dir und dem grösseren Ganzen. Der Schlüssel dazu ist die Regelmässigkeit. Das kann beispielsweise eine viertelstündliche, tägliche, individuelle Praxis oder eine wöchentliche, geführte Klasse in einer Gruppe sein.
Lerne meine verschiedenen Angebote im Bereich Yoga kennen:
Yoga individuell
Yoga Mentoring
Yoga individuell
Im individuellen Setting erlernst du Yoga im traditionellen Sinne, nämlich eins zu eins. Aus einer endlosen Fülle an Techniken, stellen wir gemeinsam eine auf dich und dein Leben zugeschnittene Yogapraxis zusammen, die du selbstständig Zuhause übst. So unterstütze ich dich dabei, positive Impulse in die für dich richtige Richtung zu setzen. Ausserdem schenkst du dir eine grosse Portion Selbst-Befähigung. Du überlässt dein Wohlbefinden nicht mehr dem Zufall oder anderen Menschen, sondern nimmst es selber in die Hand.
Yoga individuell ist genau das richtige für dich, wenn du
... keine Erfahrung mitbringst und Yoga gerne kennenlernen möchtest.
... bereits viel Erfahrung mit Yoga gesammelt hast und deine Praxis vertiefen und mehr in deinen Alltag integrieren möchtest.
... ein besonderes Thema oder einen Umstand in deinem Leben – z. B. Stress in der Arbeit, eine Verletzung, eine Neuorientierung, deine Schwangerschaft – bewusst angehen möchtest.
... vor Selbst-Disziplin nicht zurückschreckst und einen täglichen Anker für dich setzen möchtest.
Um deine persönliche Yogapraxis gemeinsam zu gestalten, empfange ich dich im Raum Linde oder wir treffen uns online. Wir treffen uns so oft, wie es für dich passt: alle zwei Wochen, alle drei Monate oder einmalig; alles ist möglich. Deine Bedürfnisse stehen im Zentrum.
Wann, wo, wie viel und wie?
Wann: Dann, wann es dir und mir passt.
Wo: Raum Linde, Zurlindenstrasse 230, 8003 Zürich (www.raumlinde.ch) oder online
Wie viel: 60–90 Minuten 1x CHF 130 | 5x CHF 500
Anmeldung: Melde dich direkt bei mir für ein Kennenlerngespräch und einen Kennenlerntermin.
Yoga Mentoring
Yoga ist eine vielfältige Weisheitslehre, die hauptsächlich aus Südasien stammt. Es ist eine Praxis, die Menschen dabei unterstützt, sich freier zu fühlen. Die Tatsache, dass wir heute von diesen Weisheiten profitieren, verdanken wir allen Menschen, die die Yoga-Fackel weitergetragen haben. Das möchte ich ehren. Mit jeder Person, die die Fackel weiterträgt, entwickelt und verändert sich die Weisheitslehre ein wenig. Dadurch bleibt eine Weisheitslehre zeitgemäss und relevant.
Yoga Mentoring ist deshalb etwas für alle Menschen, die entweder ein Teacher Training abgeschlossen haben oder, die eine langjährige und regelmässige (mind. 7-10 Jahre wöchentliches Üben) Yogapraxis haben und nun die Schätze des Yoga weitergeben möchten (an Freunde, Familie und die Öffentlichkeit).
Um die Fackel dabei zu unserem besten Wissen und Gewissen weiterzutragen und bewusst und ehrenvoll die Lehre mitzugestalten, braucht es meines Erachtens folgende 3 Pfeiler:
1. Eigenpraxis
2. Praxis teilen
3. Reflektieren & Inspirieren
Wenn wir die Weitergabe von Yoga praktisch anschauen, dann ist es anfangs nicht immer leicht. Nicht nur wegen der Inhalte und des Yoga an sich, sondern auch wegen der Umstände: Wo werde ich Yoga weitergeben? Wem? Wie gestalte ich den Energieausgleich? Wie gelingt es mir, die Energie aufrecht zu erhalten, mich zu inspirieren und selber die Orientierung nicht zu verlieren? Vielleicht ist das Herausforderndste daran, dass die allermeisten diese Fragen im Alleingang beantworten müssen. Das Teacher Training ist vorbei and off you go. Figure it out.
Das Yoga Mentoring bietet dir einen Wohlwollenden, gemeinschaftlichen Rahmen, in dem du dir diese Fragen von einer kleinen, feinen Gemeinschaft getragen für dich beantworten kannst.
Es beinhaltet Input und Rahmen zu den drei erwähnten Pfeilern: Eigenpraxis, Praxis teilen sowie Reflektieren und Inspirieren.
Für genauere Details melde dich gerne bei mir. Ich freue mich, gemeinsam mit dir die Yoga-Fackel weiterzutragen.